ちょっと嬉しい
今日はウォーキングの日🏃🏻
風はなく、気温もそれほど低くなく、快適に歩けました😃
ウォーキングを始めてから半年、全く体重の減らない私ですが、今日は1年ぶりに体脂肪を計ってみました🙄
1年前は体脂肪率42%という驚愕の数値を叩き出した私でありますが、なんと36%に減っていました😆
嬉しい〜💃🏻
(と言ってもまだまだハイスコアですか)
どれが効いたのかなー。
ウォーキングかなぁ。
カーヴィーダンスかなぁ。
フラフープかなぁ。
ラクビ(サプリ)かなぁ。
色々並行してやり過ぎてて、どれが功を奏したのかわからない‼️
まだまだ頑張るつもりですが、ひとつ心配が。
ウォーキングやその他諸々は一生続けられる訳では無いと思ってます☹️
サプリはいいとして、運動量が減った時今と同じだけ食べていたら、また太っていくんだろうな😓
食べる量を減らす事をしていかないと😤
私は朝晩の食事量は普通ですが、夕方猛烈にお腹が空いて夕食前に間食してしまう😩
それを辞められたら、体重も速やかに減るのでしょうけど、どーしても辞めれない😭
何かいい方法はないかしら。
いつまでたっても模索中😖
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