春はあけぼの

常にダエットをしている様な、していない様な、広〜く浅〜い趣味がいっぱいな女の日常

ダイエットのブログ記事

ダイエット(ムラゴンブログ全体)
  • もち麦

    本日ウォーキングの日🏃🏻 いつも2人で歩いていますが、今日はなかなか都合の合わない友達も久々に混ざって3人で👣 歩きつつ色んな話をするのですが、今日の話題はもち麦🍚 私は見た事がないのですが、テレビでダイエット効果があるとやっていたようで。 2人は早々に手に入れて食べているそう😄 とにか... 続きをみる

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  • ちょっと怖い

    本日はウォーキングの日。ですが一緒にやっているお友達の都合で中止に😫 この前の土曜日も寒すぎて辞めようってなったし、次の土曜も天気しだいでどうなるかわからない。 今日行かないと2週間あいだが空きかねない😵 よし❗️今日は1人でも行く😤 と、1人でいつものコースに出発‼️ 威勢よく歩き出したも... 続きをみる

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  • 寒い1日

    強い寒波がやって来て、全国的に寒い1日となりました❄️ 今日はウォーキングの日ですが、余りの寒さに「やめておこうよ」と言われるんだろうな(一緒にウォーキングしているお友達は超寒がり)と予測😏 少しでも運動しておこうと、昼間に犬の散歩へ🚶 暖かい格好で出たものの、帽子を忘れて耳が冷たくて痛い‼️... 続きをみる

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  • ちょっと嬉しい

    今日はウォーキングの日🏃🏻 風はなく、気温もそれほど低くなく、快適に歩けました😃 ウォーキングを始めてから半年、全く体重の減らない私ですが、今日は1年ぶりに体脂肪を計ってみました🙄 1年前は体脂肪率42%という驚愕の数値を叩き出した私でありますが、なんと36%に減っていました😆 嬉しい〜... 続きをみる

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  • 引き締まった・・・んじゃないかな

    今日はウォーキングの日👣 ウォーキングを週2回、往復8キロ弱を初めて、はや5ヶ月が過ぎようとしています。 まーーーったく体重は減りません😭 が、多分少しずつ引き締まってきているのだと感じるようになりました🙄 出かけた先や職場のトイレで鏡に映る自分の姿が、あれ?シルエットがスッキリした?と思う... 続きをみる

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  • 期間が短いよ

    今日は生理の初日となりましたが、いつもどおりウォーキングに行きました👣 幸い私は生理痛というものがほとんどありませんが、やはりいつもよりは少し体が重いと言うかダルいと言うか、そんな感じはありました😅 毎月1回順調に生理がくる人ですが、ルナルナをつけていると、今の体がどんなサイクルなのかを教えて... 続きをみる

  • フラフープ

    先生と隊長の回で書きました次なる手の「アレ」。 なんてことはない、フラフープです😁 なんとか下腹を凹ませたくて、あの手この手です😙 ピンポイントで下腹に効く筋トレすればいいんでしょうけど、黙々と筋トレするのが苦手です😑 さて、早速フラフープをやってみたのですが数十年ぶりだからか全然回せない‼... 続きをみる

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  • 先生と隊長

    週2回ウォーキングに行く日以外はカーヴィーダンスをしています💃🏻 体重は全く減らないものの、部分的に引き締まった気がします。 でも、私のポッコリ出た下腹は一向に凹まず😞 樫木先生はいつも同じ事を言います(DVDなんだから当たり前) 「メラメラ燃やすわよ〜」 先生ーー!下腹がメラメラ燃えませー... 続きをみる

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  • 何かのせいにしたいのよ

    毎日一本ずつ飲んでいた特茶の在庫が終わりました。 これから冬になると冷たい特茶を飲むのはやだな。 ホットも売っている様ですが、箱買いが出来ないから高くつく😩 そこで特茶は一旦終了して、気になっていたラクビを購入🙂 簡単に言うと、腸の中にデブ菌と痩せ菌がいて、同じものを食べていてもデブ菌が多い人... 続きをみる

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  • 一旦終了

    ウォーキングやカーヴィーダンスと並行して、毎日一本飲み続けてきた特茶🍵 私は、「これを飲むだけで痩せる!」とか「これを食べれば痩せる!」といった類の物は信じません。 特茶を飲み始めたのも、せっかく運動をするならさらに脂肪の燃焼効率を上げられるならいいじゃない!と思ったから🙆 とか言いつつ、体重... 続きをみる

  • 食べて食べて、歩いて歩いて

    毎週火曜と土曜はウォーキングの日🏃🏻 雨が降らなければ歩きます👣 8キロ弱歩くので、それなりに疲れます😬 8キロってなかなかの距離です。道も国道の側道を行くのですが、アップダウンがあり変化に富んでいます😄 1時間半ほどかかるコースですがお友達と話ししながら歩いているので、意外とあっという... 続きをみる

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  • なんてこった

    週2回、1回約8キロのウォーキング🏃🏻 ウォーキングをしない他の日はカーヴィーダンス。 毎日一本特茶を飲む🍵 そんな生活を始めてはや4ヶ月。 私はいつも目標体重マイナス◯キロ!なんて目標を立てては上手く減らず挫折する、の繰り返し。 もう、体重を基準にするのはやめよう。 体重計の電池もちょうど... 続きをみる